Proteína de suero de leche y cuidado de la diabetes

proteína de suero de leche

La dosis indicada de proteína de suero de leche, junto con actividad física, incrementa la energía.

Proteína de suero de leche

No hay soluciones mágicas para la diabetes, pero sí una serie de complementos y actividades que ayudan a controlarla.

Tal es el caso de la proteína de suero de leche que, en resumen, aumenta la masa muscular e incrementa la fuerza física, todo lo cual reduce el pico glucémico.

Este tipo de complementos, si no contienen azúcar ni colorantes, ni saborizantes es mucho mejor. Naturalmente no actúa por sí solo; tienen que observarse factores como la masa muscular, el nivel de actividad física y los hábitos del consumidor.

Es auxiliar en el tratamiento de la diabetes tipo 1 y 2. Desde luego, nada sustituye al ejercicio y a la alimentación balanceada que hacen que este tipo de complementos ayuden a transformar la proteína en energía y no en ácidos grasos.

proteína de suero de leche

Suma de utilidades

  • Una sumatoria de sus aportes es que contiene aminoácidos esenciales que entre sus beneficios tienen que:
  • Aumentan el rendimiento físico.
  • No aumentan el colesterol.
  • Proporcionan vigor y energía.
  • Ayudan a aumentar la masa muscular en deportistas.
  • Incrementan el rendimiento físico.
  • Elevan la energía.
  • Aportan lactoferrina (hierro a los glóbulos rojos sanguíneos, útil para la anemia).

Es facilísimo de preparar: solo agregue dos cucharadas a su bebida favorita, licuado o jugo. Pero si usted es deportista, agregue tres raciones.

En cuanto a su almacenamiento, es preferible un lugar fresco y seco en una temperatura menor a 25°C. Observe siempre la fecha de caducidad y si contiene lactosa.

Por último, no olvidemos que, tanto personas con diabetes como sin ella, es importante que observen de dónde se obtienen las proteínas, así como las cantidades que suelen ingerir. Si hará una dieta, consulte a su médico nutricionista de cabecera; él sabrá orientarle con puntualidad.

 

Juan Carlos Cruz │

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